skuldre og arme

Vægtskive swings: Hold en vægtskive med begge hænder mellem dine ben og sving den frem og tilbage som du ville med en kettlebell

håndvægten

Dette greb har flere navne

Her er nogle øvelser

Parallel Greb, V-Greb, Ro Greb - NORDIC POWER balancebræt skuldre og armeParallel Greb, Ro Greb, V Greb med gummigreb Fra NORDIC POWER Dette greb har flere navne, det kaldes bde Parallel Greb, Ro Greb, Chin Up Greb, V Greb, V Handle, men det er det samme greb uanset navn. Parallel Greb, Rogreb, Chin Up Greb i Solidt jern. Ikke lavet i hult jern som nogle andre kan vre, men helt solidt. Dette greb har flere navne, det kaldes bde Parallel Greb, Ro Greb, Chin Up Greb, V Greb, V Handle. Men det er det samme greb uanset navn.