crossfit træning og lignende

hvor man laver russian twists og lignende

som dem der findes i de fleste fitness centre

Ved at presse armene nedad trænes triceps effektivt

Vægtstangen kaldes en trap-bar eller en hex bar og giver mulighed for en mere sikker dødløft træning

S75 Power Rack cykel crossfit træning og lignendeF en sikker trning med tunge vgte i dette professionelle power cage stativ, hvor man har safety bars inde i stativet, der griber vgtstangen, hvis man er udmattet og taber den. Pro Power Racket mler er 236 cm i hjden s det kan st de fleste steder og har solide vgtstangsholdere samt mulighed for opbevaring af vgtskiverne bagp stativet. Racket har desuden pullup bars i forskellige positioner, s man kan trne chinups, pullups og lignende lft af kroppen.